Es una verdura con muchos beneficios para la salud. Es típico de la cocina asiática y mediterránea.

El Brócoli es un alimento con fama de sano, pero igualmente medio resistido por los niños o adolescentes.

Descubre qué beneficios aportan los vegetales según su color. ¿Sabías que según su grupo cromático las frutas y verduras nos aportarán unos u otros beneficios? Para aprovechar todas sus propiedades conviene combinarlas en ensaladas u otras preparaciones.

Descubre qué beneficios aportan los vegetales según su color. ¿Sabías que según su grupo cromático las frutas y verduras nos aportarán unos u otros beneficios? Para aprovechar todas sus propiedades conviene combinarlas en ensaladas u otras preparaciones.

Los Pimientos poseen una gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para todo el organismo ya que contienen muchas vitaminas y minerales, aportan energía en forma de carbohidratos y mucho más.

Las Aceitunas son un alimento indicado para tomar como aperitivo porque son ricas en agua y en varios minerales, como sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo y yodo. Aportan vitaminas A, B y E. Las del primer y último grupo tienen efectos antioxidantes.

Comer ensaladas es una de las opciones más fáciles y saludables para obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Además, existen otros beneficios que muchos de nosotros desconocemos a la hora de preparar estas refrescantes recetas. ¡No dudes en sumar las ensaladas a tus comidas cotidianas!.